2024.12.6(金) 01時55分
林修の今知りたいでしょ！ 241205 動画 | 2024年12月5日
番組名：林修の今でしょ!講座
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林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP🈑
2024年睡眠総決算！睡眠学の世界的権威が教える最新学説＆冬の最強の睡眠法18寒くて眠れない… 夜中に目が覚める… 鼻がつまる…
冬の睡眠に関する悩みを一気に解決する方法!?
高血圧・肥満・物忘れ…正しい寝方でこれらの悩みもすべて解消!?
寒さが厳しい冬でも熟睡できる「室温」＆「湿度」＆「照明の明るさ」は？
冬太りしない眠り方＆昼間眠くなる理由＆今、急増！覚醒依存とは？
睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!
◇出演者
【ＭＣ】林修
【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー）
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司
【ゲスト学友】内田有紀 勝村政信 伊集院光
【講師】柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長/教授）
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