林修の今知りたいでしょ！ 231221 動画 | 2023年12月21日

番組名：林修の今でしょ!講座

林修の今知りたいでしょ！🈑
睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが教える「2023最新 この冬ぐっすり眠れる睡眠の新常識！」睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが教える「睡眠にまつわる悩み・疑問を徹底解消！この冬ぐっすり眠れる睡眠の新常識」国民に調査した睡眠に関する悩み・疑問「寒い冬の朝スッキリ目覚める方法は？」や「世代別で正しい睡眠法は変わる？」「悪い夢を見るのには意味がある？」などについてレクチャー。皆さんの睡眠状況をチェックする３つの質問や睡眠負債が招く体のリスク、睡眠の質を上げる方法なども紹介します。
◇出演者
【ＭＣ】林修
【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー）
【学級委員長】バカリズム
【学友】伊沢拓司　
【ゲスト学友】キムラ緑子　上川隆也　伊集院光　ケイナ
【講師】柳沢正史

タグ： 柳沢正史さん / 林修 / 睡眠 / 新常識 / 徹底解消 / 方法 / 疑問 / レクチャー / 調査 / 睡眠負債
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