林修の今知りたいでしょ！ 231005 動画 睡眠学の世界的権威 | 2023年10月5日

林修の今知りたいでしょ！🈑
睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが特別講師として登場「2023日本人の睡眠の悩みを徹底解消！この秋ぐっすり眠れる新常識SP」“睡眠の質”が上がる最新情報が満載！睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが教える「日本人の睡眠の悩みを徹底解消！この秋ぐっすり眠れる新常識」日本人３００人に調査した睡眠に関する疑問「日中眠くなるのはなぜ？」や「寝つきが悪い…どうすれば眠れる？」「短時間で熟睡する方法は？」「なぜ夜中トイレで目が覚める？」などの対処法をレクチャー。皆さんの睡眠不足をチェックする３つの質問や「睡眠負債」が招く体のリスク、睡眠の質を上げる方法なども紹介します。
◇出演者
【ＭＣ】林修
【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー）
【学級委員長】バカリズム
【学友】名取裕子　勝村政信　桜田ひより　伊集院光　伊沢拓司
【講師】柳沢正史　大渕希郷