徹子の部屋 240517 動画 | 2024年5月17日

番組名：徹子の部屋

徹子の部屋 谷本道哉🈖🈑
〜健康長寿に繋がる「筋トレ」を伝授！〜順天堂大学スポーツ健康科学部教授・谷本道哉さんが今日のゲストです。谷本さんは会社員を経て、東京大学大学院を修了。現在は大学教授として、安全で効果の高い筋トレを研究している。“健康長寿に繋がる”としていま注目を浴びている筋トレ。週に６０分程度行うことで、心疾患リスクやがんリスクが低下することが研究でわかった。スタジオでは、谷本さんが考案した“いつでもどこでもできる筋トレ”を、６歳の愛娘と共に伝授する。そして、客席にはブルガリア人の妻と子ども達も。

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