健康カプセル！ゲンキの時間 240825 動画 | 2024年8月25日

健康カプセル！ゲンキの時間🈖🈑あなたのタイプは？100％疲労回復させる為の休養学
夏も終わりに近づいてきましたが、夏の疲れを引きずっていませんか？そこで今回は、自分のタイプに合った正しい休み方を専門医に教えてもらいます。夏も終わりに近づいてきましたが、夏の疲れを引きずっていませんか？ あるアンケート調査では「夏から秋にかけて体調が悪くなった事がある」と答えた人はなんと7割！その症状は、だるさ・食欲不振・頭痛など。疲れから体調を崩す人もおり、近年では“秋バテ”とも言われます。秋バテを防ぐには疲労を回復させる事が大切ですが、単に身体を休めるだけでは100％の回復は見込めないのだとか。そこで今回は、自分のタイプに合った正しい休み方を専門医に教えてもらいます。 ●秋バテに要注意！ ●休養学と「攻めの休養」 ●「攻めの休養」6タイプ ●攻めの休養(1)気分転換タイプ ●攻めの休養(2)栄養タイプ ●攻めの休養(3)親交タイプ ●攻めの休養(4)娯楽タイプ ●攻めの休養(5)造形・創造タイプ ●攻めの休養(6)運動タイプ ●休養のベースは「休息タイプ」専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。
主な出演者
【メインＭＣ】石丸幹二 【サブＭＣ】坂下千里子 【進行】金子貴俊 【ゲスト】松本明子 【ドクター】片野秀樹（一般社団法人　日本リカバリー協会　代表理事　医学博士）